为引导青年学子树立积极健康的生命观，培育阳光向上的心理状态，帮助同学们正确认识自我、接纳情绪、自主构建生命意义，商学院特邀学校大学生心理健康教育中心尚文老师，于5月27日下午在江湾楼世纪海翔厅面向2024级全体学生开展“心有热烈，自在生长”大学生生命教育主题讲座。
本次讲座紧扣当代大学生成长阶段的心理特点与现实困惑，以情绪疏导与生命价值认知为主线展开。尚文老师首先聚焦情绪管理与心理调节，围绕“充分体验当下”进行讲解。他通过趣味漫画引导同学们接纳负面情绪，正视焦虑、迷茫等内心感受，学会与情绪和解，减少自我内耗。同时，他科普了多巴胺、内啡肽、催产素、血清素四种快乐激素的作用，并结合大学生的学业与生活场景，分享了运动、冥想、培养爱好、适度社交等可操作的情绪调节方法，帮助同学们掌握科学的心理调适技巧。
在情绪疏导的基础上，讲座进一步探讨生命价值与成长内涵。尚文老师以“幸福圆圈”互动话题启发同学们梳理自身幸福的构成要素，并指出：为快乐附加过多条件反而会降低幸福感。针对学业焦虑、内卷迷茫、价值内耗等常见成长难题，他提出“自主构建生命的意义”这一观点，鼓励同学们打破单一的评价体系，不囿于保研、竞赛等硬性指标，主动跳出功利化的成长误区，在志愿服务、团队协作、文化实践、日常陪伴等多元场景中挖掘自身价值，在平凡日常中积蓄成长力量。
讲座中，尚文老师还以“健康是1，学业、财富、成就等皆是其后的0”的生动比喻，阐释了生命真谛，强调身心健康是人生一切价值的基础，引导同学们珍惜青春时光，理性看待个人成长。
整场讲座兼具理论深度与实践温度，既教会了同学们调节情绪、拥抱当下的实用方法，也完成了对生命价值、成长意义的深度启蒙。与会同学表示，此次分享让自己对成功与幸福有了新的认识，今后将以更包容的心态接纳自我，在关注身心健康的基础上，主动探索生命的多元意义。
未来，商学院将持续聚焦学生心理健康需求，常态化开展形式丰富的生命教育与心理育人活动，将心理健康教育深度融入人才培养全过程，引导青年学子涵养健全人格，以积极向上的精神面貌投入学习与生活。
摄影：李新芳
撰稿：艾晓燕
一审：席添添，二审：柯好，三审：秦乐章